ムシムシ暑さに、みんなダルダル…🌡☀😓でも最高齢のメイショウドトウはビカビカ毛ヅヤで元気いっぱい✨🐴💪
北海道新冠町にある、引退馬の牧場ノーザンレイク。
そこで毎日を過ごしているライター・佐々木祥恵が、
馬ときどき猫な日々を綴ります。
放牧開始時間が早くなり、寝不足気味の毎日。体がダル重以外に、理解力、判断力が確実に落ちている。ライター業でも考えられないミスをしたりして、老化なのか、寝不足なのか、元が悪いのにさらに磨きがかかったのか？よくわからない状態だ。目もパソコンやスマホ画面を見すぎてショボショボ。皆様の疲労回復、脳や目の疲れ解消法をコメ欄にいただけると助かります。あとやる気スイッチの入れ方も...。（このスイッチがどこにあるのか、よくわからない）
疲れた時の愛用グッズ
それにしても今年の夏は湿度が高くムシムシしている。2020年7月に新冠に来て以来、毎年暑さの質が違う気がするのだが、気のせいだろうか？昨年はかなり暑く、7月は扇風機全開の日が多かったが、今年は日によって、時間帯によって回さないこともある。それでも湿度が高い日が続くと、馬たちも心なしか大人しい。
放牧前の様子
皆幸い食欲はあるが厩舎内の雰囲気がどこな気だるそう
そんな中でも、1番年上のドットさんが元気いっぱい。高齢馬の飼養管理は何度も書いているが、本当に試行錯誤。いくら元気だからと言って、体力を消耗させたくない。だから馬房掃除や草刈りをしながら、天気やアブの飛び具合、放牧地のドットさんの様子を伺いながら、収牧のタイミングをはかっている。ここのところ、2〜5時間弱と放牧時間が短いのも、そのためだ。ただ運動時間が短いので疝痛が怖い。だから飼い葉には細心の注意を払っている。
お昼休み中のドットさん
お尻ツヤツヤ、毛ヅヤビカビカ
写真撮影に気づいて、お目覚めドットさん。
邪魔してごめんね
このサプリメントも元気の秘訣！？
前述したように放牧時間が短いので、見学の際は厩舎内になる可能性大なので、ご了承いただければと思う。
さてその見学について。見学の方（事前予約済みの方のみ）の牧場入場時間は見学時間の5分前からとなっている。なぜ見学時間ギリギリの入場時間なのか？疑問に思われている方もいるだろう。
それはズバリ、案内人の私の都合だ。見学のない日に比べると時間に余裕がない。朝の牧場作業、洗濯などの家事、見学の準備、時間があれば軽く朝食、締切が迫っていれば原稿書きや調べ物など雑多なことをこなしていると、あっという間に見学時間が迫ってくる。ヤバい、早くしなきゃ、10分しかないなど焦りまくっていると「車、来たよ」と川越からラインが入り、転がるような勢いで家を飛び出して車を誘導。また見学時間までに洗濯物が全部干せなかった〜ということが、幾度となく繰り返された。まあこんなくだらない理由なのだが、是非とも入場時間をお守りください。よろしくお願いいたします。
よろしくお願いいたしますと、タッチノネガイさんとメト
それから見学時間までの時間調整に、ノーザンレイクからほど近い判官館森林公園をTwitterなどでご紹介したのだが、7月8日にヒグマが目撃され、バンガローやテントサイトなどが7月30日まで使用禁止になっている。その後、目撃情報はないようだが、できれば道の駅かサラブレッド銀座駐車公園をご利用いただけると幸いだ。また牧場まで自転車や徒歩でいらっしゃる方もいるのだが、くれぐれも気をつけてほしい。（なるべくならタクシー利用をオススメする）
判官館森林公園について ご一読ください
道の駅サラブレッドロード新冠
サラブレッド銀座駐車公園
【メト祭り😸】ノーザンレイクダイアリー連載1周年記念グッズ販売中！
ご好評をいただいているLoveuma.オンラインショップに新しいデザインが追加されました！
新デザインは全3パターン、100アイテムを追加しています。
今回のデザインはLoveuma.の人気連載『ノーザンレイクダイアリー』でもお馴染みの、看板猫メトをあしらったデザインです。 メトの何気ない日常を集めたデザインや、ネットミームの宇宙猫をパロディしたデザイン、ノーザンレイクのアイヌ文様と掛け合わせたデザインを制作いたしました。
メトダイアリーデザインは、アンケートに回答していただいた皆さまの投票で選ばれた写真と、ノーザンレイク様ご推薦の写真で制作されています。ご参加いただいた方々、ありがとうございました。
（当選者の発表は後日インフォメーションで出させていただきます。）
ぜひグッズの購入で、ノーザンレイクダイアリー連載1周年をお祝いしましょう！
このオンラインショップは、GMOペパボ株式会社が手がける、オリジナルグッズを手軽に作成・販売できる『SUZURI』を利用しています。
梱包・配送・原価設定は全てSUZURIが行っており、全商品共通で1アイテムの購入につき1,500円の収益が発生いたします。Loveuma.は、その収益の100%を、引退馬支援に活用させていただきます。（詳細は各アイテムの概要欄をご確認ください）
より多くの方が気軽に参加できる、グッズの購買による『引退馬支援』というカタチをLoveuma.にて展開していきます。デザインはこれからも追加されていくので、お楽しみに！
【ご寄付について】
ノーザンレイクでは運営資金のご寄付を受け付けております。
ご寄付につきましては、定期的に収支報告を致します。
馬と人が快適に過ごせる牧場を目指していきますので、今後ともよろしくお願い致します。
また口座振込でご寄付いただきました方々にお礼のメールを差し上げたいと思っております。
可能であれば、寄付された旨を下記アドレスまでお知らせいただけますと幸いです。
寄付口座
苫小牧信用金庫
新冠支店
普通 1510035
川越 靖幸（カワゴエ ヤスユキ）
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協力：ノーザンレイク・認定NPO法人 引退馬協会
文：佐々木 祥恵
編集：片川 晴喜
著作：Creem Pan
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こんにちは！涼しい筈の北海道が何故か沖縄より暑い日ありますものね…蒸し暑い夜が寝苦しくて体力削られる事が多いと思います。私のオススメはアイス○ンみたいな氷枕的なアイテムです。うなじを冷やすので頭寒足温になりクーラー控えめでも朝まで爆睡できます。熱帯夜対策にもオススメです。
佐々木さん最近いろいろメンタル削られてますよね💦
寝るのが一番いいと思うんですが、朝も早いし難しいですよねぇ
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かるのがいいかなーと思います
個人的な意見で恐縮ですが、夏場の不調には旬の紫蘇で作った紫蘇ジュースを飲むのが大変よく効きます！青紫蘇（大葉）を5枚ほど混ぜて煮出すと臭みが消えます。また、クエン酸でなくレモン汁で作るとよりさっぱりとした口当たりで飲みやすくなります。毎日早朝からのお仕事で大変かと思いますが、どうぞご自愛ください。
疲労軽減でしたらやっぱり寝る前にお風呂に浸かることですかね．暑い中でも寝る前にきちんと風呂に浸かって深部体温を上げた後，体温が落ち着くころを見計らって布団に入ると体温が下がっていくのに対応して眠りが深くなってくれるそうです．肩こりなどがひどい場合には風呂に入る前にヨガなどをするのもお勧めです．次の日肩が軽いですよ．youtubeなどでヨガ，10分などと検索すると結構よさげなのが出てきたりします． サウナを勧めていらっしゃる方もいますが，心臓に負担がかかったりすることもあるため，体に疲労がたまっている場合はちょっと考えた方が良い場合もあるかと思います．（特に高齢の場合など）．気持ちの方が疲れている場合はすっきりするのでよいと思うんですけどね．
わたくし、疲れやストレスを自分も知らぬ間に溜めやすい体質なのですが
物理的解消法よりも、精神的解消法のほうが身体も心も疲労リセットされ生き生き回復出来る感じがします。
たとえば一日ガッチリお休みデーにして、好きなものを見にでかけるとか、美味しいものを食べるとか、好きな音楽を聴きゆっくり過ごすとか…いかがでしょうか。